平凡生活。在當下

原文發表於 2009/09/08  南灘散步計畫 3

實行邁阿密飲食法，到今天為止已經進入第二階段了，我之前在 Stage I 兩個星期期間，雖然覺得減重的效果有出現，但是並沒有達到書上所說的約 3~5 Kg，因此我就自我調整的增加為四個星期，這樣的飲食方法，對我而言並沒有造成太大的困擾，只是天天都要帶”生菜便當”，三不五時要去家樂福補一下貨，每天晚上都要準備第二天的食材，會稍微多花一些時間，但是看到自己的體重緩緩的下降(一天大約200g 左右)，還是挺開心的。

原文發表於 2009/08/17 南灘散步計畫 II

       原文發表於 2009/08/14 南灘散步計畫 I  

我一直在找一種可以終身奉行的飲食方法，不僅可以維持體重，還可以獲得健康，其實最初的目的只是要維持好不容易減下來的體重，不要讓它再悄悄的回升，而且也希望有一種飲食法不會悖離自己現今的飲食習慣太遠，這樣才能持久遵循。看完了”享受南灘”這本書，書中介紹的飲食法，其實相當符合我的一些飲食習慣，只是需要一些注意及觀察事項，抱著半信半疑的精神，決定實施”南灘散步計畫 Stage I”

    原文發表於 2009/08/13 享受南灘

     日前 和Tulane 的好友 Vivian 通電話，關心一下他的近況，看看他有沒有找到好的工作，不要一直在家中閑晃。一打開話匣子，我們兩個”姊妹”當然是天南地北的話家常，他說他正在實行一種新的減肥法，稱作”邁阿密飲食法”主要是由一本書”The South Beach Diet”而來，這本書台灣也有出中譯本稱為”享受南灘” 他極力推薦我一定要買來看，而且還告訴我他的顯著成效和相關的好處，搞的我躍躍欲試，而且他還說，這本書不好買，他找了兩間誠品才買到書，一掛完電話，二話不說，馬上撥電話給建宏書局及三民書局查一下書本，結果建宏書局真的沒書了，而三民書局的架上還有一本，馬上叫櫃檯幫我留下來，等我下班的時候，順便過去拿。